Ngoài quan tâm tới vóc dáng, làn da thì việc chăm sóc vùng kín sau sinh cũng là điều đáng lưu tâm để giúp mẹ sống vui khỏe, tránh gặp các bệnh phụ khoa ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì thế, đây là giai đoạn quan trọng mẹ nên quan tâm nhiều hơn đến cơ thể của mình. Làm Cách Nào xin chia sẻ 5 cách chăm sóc vùng kính hiệu quả và an toàn sau cho bạn tham khảo nhé!
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Luôn giữ vùng kín sau sinh sạch sẽ, chống nhiễm trùng là điều cực kì cần thiết sau khi bị rạch tầng sinh môn. Rửa vùng kín nhẹ nhàng với nước ấm pha chút muối rồi sau đó lau khô bằng khăn mềm, sạch ít nhất 3 lần/ngày để giúp vùng kín khô thoáng.
Cách vệ sinh cũng rất quan trọng để tránh bị nhiễm trùng, trước tiên là rửa âm hộ và hai âm môi, sau đó mới đến hậu môn. Không nên rửa từ hậu môn rồi mới đến âm hộ để tránh đưa các chất bẩn, nhầy từ hậu môn sang âm hộ. Trong vòng 6-8 tuần sau khi sinh cần kiêng sinh hoạt tình duc.
Cần thay băng vệ sinh thường xuyên
Khi sản dịch chảy ra, mẹ cần thay băng vệ sinh sau 4 giờ để vùng kín luôn được khô thoáng. Và đặc biệt, nên lựa chọn các loại băng dễ thấm hút, không dùng loại có mùi thơm và khi vệ sinh nên rửa với nước ấm. Thời gian này, mẹ cũng không được tự ý rửa âm đạo mà không có lời khuyên từ bác sĩ. Để vết thương vùng tầng sinh môn mau lành, mẹ nên chọn mặc loại quần áo thoáng, co giãn, rộng rãi đặc biệt quần lót rất khô thoáng.
Chú ý khi đi tiểu
Đối với các mẹ sinh thường hầu hết đều phải rạch tầng sinh môn. Vì vậy, khi tiểu tiện để tránh cảm giác đau buốt ở các vết rạch, chị em nên vừa đi tiểu và xả nước nhẹ nhàng bằng vòi hoa sen. Vệ sinh xong nên lấy khăn bông sạch thấm khô để vết thương không bị ướt và nhiễm trùng. Trường hợp bạn muốn đi tiêu, cách chăm sóc vùng kín sau sinh tốt nhất, chị em có thể thử chườm nóng kết hợp xoa bóp vùng bụng dưới nhẹ nhàng.
Chú ý khi đi lại
Trải qua quá trình vượt cạn nên chỉ một chút thao tác mạnh cũng khiến cho vùng kín bị đau. Chính vì vậy, thời gian đầu mẹ nên đi lại nhẹ nhàng, khi ngồi dậy phải từ từ, hít thở đều, đứng lên ngồi xuống phải chầm chậm cơ thể không bị tác động mạnh. Khi chóng mặt thì nên nghỉ ngơi, tránh đi lại ảnh hướng tới sức khỏe. Trong 1-2 tháng đầu tiên, tuyệt đối không mang vác những đồ vật nặng, cồng kềnh ảnh hưởng tới sức khỏe hiện tại và về sau.
Không mặc quần quá chật
Sau khi sinh, mẹ nên chọn những bộ quần áo thoáng mát. Chúng không chỉ giúp mẹ cảm thấy thoải, mà còn hạn chế những tiếp xúc không cần thiết giữa quần áo và vết thương ở vùng kín. Đặc biệt, tránh mặc quần lót bó sát gây khó chịu cho cơ thể.
Chung quy lại, biết cách chăm sóc vùng kín sau sinh là bắt buộc vì điều đó có thể giúp bạn tránh những tổn thương và duy trì sức khỏe cho mẹ. Trong trường hợp tình trạng âm đạo có những hiện tượng bất thường và những tổn thương nghiêm trọng khác, nên đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời nhất có thể.
Xem thêm:
Trị dứt 5 bệnh viêm phụ khoa thường gặp sau sinh
Kinh nghiệm giúp các bà mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh
