Nếu bà bầu thiếu máu khi mang thai thể nặng sẽ dẫn tới tình trạng là sẩy thai, sinh non, trẻ sinh ra còi cọc, dễ bị thiếu máu giống mẹ… Do vậy khi mang thai, bà bầu cần để ý. Nếu nhận biết ra bất kỳ dấu hiệu nào chứng tỏ mẹ bầu bị thiếu máu, nên đi khám và tuân thủ chỉ dẫn của bác sỹ để tăng sức đề kháng, lượng máu trong cơ thể. Hãy cùng Làm Cách Nào tìm hiểu thêm về thiếu máu ở phụ nữ mang nhé.
Mẹ bầu thiếu máu do thiếu sắt – nguyên nhân chính
Trước hết mẹ bầu cần biết rằng sắt là một loại protein của hồng cầu có tác dụng tạo ra hemoglobin giúp mang oxy đến từng tế bào trong cơ thể. Khi phụ nữ bắt đầu mang thai thì lượng máu cần có trong cơ thể phải tăng gấp rưỡi bình thường, tương đương hàm lượng sắt cũng phải gia tăng như vậy mới đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu, sắt cho nhau thai và thai nhi.
Các bác sỹ khoa sản tiết lộ rằng: Hầu hết ở phụ nữ mang thai, cơ thể đều không sản xuất đủ lượng sắt cần có. Do vậy mới dẫn đến việc các mẹ bầu thiếu máu. Nguy cơ thiếu máu sẽ tăng cao với các mẹ bầu gầy yếu, sức đề kháng kém, thức ăn hàng ngày thiếu chất, bị nghén nặng khi mang thai hoặc đã từng phá thai cách lần mang bầu quá gần (dưới 6 tháng)…
Dấu hiệu nhận biết chứng thiếu máu khi mang thai ở bà bầu
Thiếu máu khi mang thai ở thể nhẹ thường ít biểu hiện các dấu hiệu nhận biết ra bên ngoài. Các triệu chứng nhận dạng như da tái xanh, hay mệt mỏi, chóng mặt… thường dễ bị nhầm lẫn với triệu chứng mới mang thai, hoặc đang trong thời kỳ thai nghén.
Các mẹ bầu chỉ cảm nhận được cơ thể bị thiếu máu khi thấy huyết áp bản thân không ổn định, dễ bị tụt huyết áp. Làm việc dễ mệt, tim đập nhanh, hơi thở gấp, đau đầu và khó tập trung.
Nếu thiếu máu ở thể nặng thì phần niêm mạc trong mi mắt dưới sẽ nhợt nhạt thay vì hồng. Một số phụ nữ mang thai bị thiếu máu mắc chứng Pica. Nghĩa là bỗng dưng họ thèm ăn các thực phẩm lạ như đất sét, giấy…
Bà bầu thiếu máu khi mang thai, con bị ảnh hưởng ra sao?
Đại đa phần khi mang thai, bà bầu sẽ bị thiếu máu ở thể nhẹ và không quá ảnh hưởng tới sức khỏe của hai mẹ con. Theo bản năng tự nhiên, thai nhi sẽ tự biết cách lấy đủ lượng sắt trong cơ thể mẹ để dung nạp cho mình, phục vụ việc tăng trưởng và phát triển bộ não. Để giảm thiểu tình trạng thiếu máu khi mang thai, các bác sỹ thường khuyên mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng, sử dụng thuốc bổ sắt.
Trong trường hợp bà bầu thiếu máu ở thể nặng hoặc coi thường chứng thiếu máu, không chịu bổ sung dinh dưỡng, kiêng khem quá mức sẽ dẫn tới vấn đề nguy hiểm. Ví dụ như: Tăng nguy cơ sẩy thai, mắc chứng tiền sản giật, vỡ ối sớm hoặc băng huyết sau sinh… Trẻ sinh ra thường còi cọc, thiếu máu giống mẹ và có sức đề kháng yếu…
Bí quyết chống thiếu máu khi mang thai cho mẹ bầu
Do hầu hết các trường hợp mẹ bầu thiếu máu là do thiếu sắt nên các bác sỹ thường khuyên các mẹ bầu nên bổ sung sắt bằng đường uống. Trung bình mỗi ngày chị em cần dung nạp từ 60-120mg sắt.
Những lưu ý cần nhớ khi uống sắt:
Sắt hấp thụ tốt nhất trong cơ thể là khi đói. Vậy nên mẹ bầu nên uống vào thời điểm giữa hai bữa ăn. Tuyệt đối không uống sau bữa ăn tối và trước lúc đi ngủ.
Tốt nhất là dùng nước lọc để uống cùng viên sắt. Hoặc bạn cũng có thể uống viên sắt cùng nước cam. Theo nghiên cứu vitamin C giúp sắt được hấp thụ tốt hơn trong cơ thể. Tuyệt nhiên không uống viên sắt cùng nước trà, sữa hay cà phê.
Nếu trót lỡ quên không uống một viên sắt thì không cần uống bù. Ngày hôm sau bạn lại uống bình thường.
Kinh nghiệm chọn thực phẩm tốt cho bà bầu thiếu máu
Những thực phẩm được chứng thực là giàu sắt, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu bao gồm:
Các loại ngũ cốc, bánh mỳ và đậu phụ.
Rau dền, cà chua, củ cải đường.
Kiwi, táo, nho.
Cá, thịt bò.
Lưu ý nên chọn thực phẩm tươi sống và không nấu quá chín, quá nhừ vì như vậy hàm lượng sắt sẽ bị tiêu hao rất nhiều.
Mẹ bầu thiếu máu nhất định không được kinh thường. Nếu bạn muốn sinh nở dễ dàng, con khỏe mạnh thì nên bổ sung đủ dinh dưỡng cho bản thân. Ngoài ra bạn đã biết tư thế nằm ngủ nào cho đúng với mẹ bầu chưa?
