Không ai có thể phủ nhận được vai trò cực kì quan trọng của sữa bầu. Không chỉ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho mẹ, nó còn là nguồn thức ăn quý giá nhất cho con trẻ lúc trong bụng mẹ. Trên thị trường hiện tại có hàng trăm loại sữa bầu, với những bà mẹ trẻ để chọn đúng loại không phải đơn giản. Hãy cùng Làm Cách Nào chia sẻ thêm kinh nghiệm chọn sữa cho bà bầu nhé!
Chú ý thành phần dinh dưỡng có đó
Hầu hết chúng đều chưa các chất dưỡng chất như canxi, sắt, kẽm, magie, vitamin hay axit folic…sẽ bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ bầu trong quá trình mang thai.
Mỗi chất dinh dưỡng có trong sữa sẽ có những vai trò khác nhau. Chẳng hạn nếu bạn chọn những loại sữa bầu có nhiều vitamin B9 và sắt sẽ có vai trò quan trọng để sản xuất ra các tế bào máu và hỗ trợ quá trình hình thành ống thần kinh ở thai nhi, ngược lại nếu bạn chọn những loại sữa bầu giàu hàm lượng canxi sẽ góp phần giúp hệ xương của thai nhi được phát triển khỏe mạnh.
Với những mẹ bầu, trong các bữa ăn hằng ngày chỉ thích ăn thịt, cá (những thực phẩm chứa nhiều đạm) mà lại không thích ăn rau củ quả thì có thể lựa chọn các loại sữa bầu có nhiều hàm lượng vitamin A, B, C, D hay K để bổ sung. Còn ngược lại nếu bữa ăn thiếu sắt, thiếu canxi…thì chọn sữa bầu có nhiều hàm lượng sắt, canxi…để cân bằng lại.
Lựa chọn sữa bầu dễ uống
Không cần phải quá lo lắng vì hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại sữa bầu với nhiều hương vị khác nhau để mẹ bầu lựa chọn như hương vị socola, vani, trà xanh hay cam…phù hợp với khẩu vị của nhiều bà mẹ bầu.
Tốt nhất trước khi quyết định lựa chọn mua sữa bầu thì bạn chỉ nên mua thử một hộp nhỏ khoảng 300-400g về uống và cảm nhận xem đây có phải là hương vị mà mình yêu thích không, nếu cảm thấy yếu thích hương vị đó thì mới quyết định mua sử dụng.
Các mẹ bầu có thể dùng sữa kèm với bánh mì, bánh quy hay các loại bánh ngọt khác cũng rất ổn.
Chọn sữa có hỗ trợ cho hệ tiêu hóa.
Hệ tiêu hóa và miễn dịch của mẹ bầu cũng yếu không kém gì các bé sơ sinh nên rất dễ bị táo bón, ảnh hưởng đến sức khỏe nếu uống phải những loại sữa có chứa nhiều dưỡng chất và thừa năng lượng. Do đó nên ưu tiên lựa những loại sữa mát, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và có khả năng chống táo bón.
Cân nhắc giá cả
Sữa bầu hiện nay có giá bán khá đa dạng và phong phú, trải dài từ những sản phẩm chỉ có giá vài trăm ngàn đồng cho đến những có giá bán tới vài triệu đồng cho những hộp lớn từ 800-900gr.
Giá bán cũng tương đối chênh lệch giữa các hãng sản xuất, với những người có điều kiện kinh tế thì lựa chọn sữa ngoại nhập khẩu sẽ đảm bảo hơn, nhưng nếu điều kiện kinh tế không cho phép thì có thể lựa chọn những hãng sữa tại Việt Nam, chất lượng các sữa này có thể không cao bằng sữa nhập khẩu nhưng có giá bán mềm.
Chú ý đến nguồn gốc, xuất xứ và hạn sử dụng
Nguồn gốc xuất xứ của sữa bầu rất quan trọng, trước trình trạng hàng giả hàng nhái kém chất lượng đang tồn đọng rất nhiều trên thị trường như hiện nay thì việc lựa chọn những loại sữa có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng là rất cần thiết.
Tốt nhất là nên sử dụng loại sữa có hạn sử dụng gần nhất. Các thông tin nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng và các thông tin đầy đủ khác để bảo đảm rằng sức khỏe cho mẹ và bé.
>> xem thêm: 5 CÁCH VỆ SINH BÌNH SỮA TUYỆT ĐỐI AN TOÀN
