Mang thai là quá trình không hề đơn giản, đòi hỏi các chị em phải chú ý rất nhiều điều, từ chế độ dinh dưỡng, đến việc sinh hoạt sao cho mang lại sức khỏe tốt nhất cho bản thân và cả thai nhi.
Trong giai đoạn đầu thai kỳ, do cơ thể chưa xảy ra quá nhiều sự thay đổi, chính vì thế, việc chăm sóc sức khỏe lúc này thường không khiến các mẹ bầu quá bận tâm. Tuy nhiên, khi đã sang đến tháng thứ 7 – thời điểm thai nhi đã hoàn thiện dần, thì lúc này, bạn cần phải lưu ý đến khá nhiều vấn đề.
Hãy cùng Làm Cách Nào tham khảo 5 lưu ý mang thai tháng thứ 7 qua bài viết sau để có thêm cho mình những kiến thức hữu ích, giúp duy trì 1 thai kỳ khỏe mạnh nhất nhé.
5 Lưu Ý Mang Thai Tháng Thứ 7 Mà Các Mẹ Bầu Cần Biết
Kiểm tra sức khỏe thai kỳ tháng thứ 7
Trong việc chăm sóc mẹ bầu nói chung cũng như chăm sóc mẹ bầu ở tháng thứ 7 nói riêng, việc kiểm tra định kì luôn là cần thiết, nhằm giúp các mẹ nhận biết được sự phát triển của em bé và tình trạng sức khỏe của mình.
Khi kiểm tra sức khỏe, bạn cần chú ý kiểm tra về: trọng lượng, huyết áp, nước tiểu, nhịp tim thai nhi, chiều cao đỉnh tử cung, kích thước – hình dạng tử cung, kích thước – vị trí thai nhi,… Đó là những thông số quan trọng, phản ánh sự ổn định hay không của thai nhi và cả bản thân mẹ bầu.
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu ở tháng thứ 7
Ở giai đoạn này, các chuyên gia về thai sản khuyên các mẹ bầu nên ăn những loại thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, phomai, cá ngừ, cá hồi, súp lơ xanh,… nhằm giúp cân bằng dinh dưỡng.
Trong đó, một số loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu dồi dào axit béo omega 3, rất tốt cho việc phát triển não bộ thai nhi và đặc biệt có ảnh hưởng tới chỉ số IQ của bé.
Cần chú ý rằng, mẹ bầu tháng thứ 7 cần bổ sung 840 calo mỗi ngày để đảm bảo thai nhi có đủ dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh, ổn định.
Chế độ sinh hoạt vợ chồng
Mẹ bầu tháng thứ 7 vẫn có thể sinh hoạt vợ chồng bình thường, nhưng cần chú ý đến tư thế và sức khỏe, bởi lúc này, bụng bầu của các mẹ tương đối khá lớn, vì thế, việc hoạt động nhẹ nhàng nhằm đảm bảo không động thai hay gây ra bất kỳ ảnh hưởng đến thai nhi.
Lưu ý, sau khi quan hệ, nếu xuất hiện các cơn đau co thắt kéo dài thì nên đến bệnh viện kiểm tra ngay nhằm tránh các biến chứng không mong muốn.
Các tư thế khi nằm, ngồi
Khi ngủ, các chị em cần chú ý, nên nằm nghiêng sang trái để giảm tải trọng bụng bầu, đồng thời giúp thai nhi phát triển tốt hơn.
Bên cạnh đó, khi ngồi, bạn cũng không nên bắt chéo chân hay đè ép mặt trong của đùi, không nên ngồi hoặc đứng một chỗ quá lâu vì có thể làm tình trạng giãn tĩnh mạch thêm nghiêm trọng. Khi đi đứng cũng không nên ưỡn bụng, vì như thế sẽ khiến cho bụng dễ đau hơn. Đây cũng là tình trạng mà nhiều mẹ bầu đang mắc phải.
Quá trình sinh hoạt hằng ngày
Cần lưu ý, tránh tắm nước nóng, mang vác vật nặng và ăn các gia vị cay như ớt, mù tạt, hạt tiêu, nước sốt nóng, cà ri,… Đồng thời, các chị em cũng cần mặc quần áo, váy bầu rộng rãi, giúp đem lại sự thoải mái trong mọi hoạt động.
Trong giai đoạn này, nguy cơ sinh non là rất lớn, chính vì thế, bạn cần giữ tinh thần luôn vui vẻ để đảm bảo thai kỳ diễn ra hoàn hảo nhất.
Đến tháng thứ 7, các mẹ bầu đã trải qua được ¾ thời kỳ mang thai. Đây là thời điểm quan trọng, đánh dấu sự tăng trưởng của não thai nhi một cách rõ rệt. Vậy nên chăm sóc mẹ bầu tháng thứ 7 cần chú ý nhiều điều.
Trên đây là những lưu ý mang thai tháng thứ 7 mà có lẽ sẽ rất hữu ích cho các chị em. Chúc bạn sẽ có 1 thai kỳ khỏe mạnh, giúp quá trinh chờ đón con yêu diễn ra trọn vẹn nhất nhé.
