Giảm cân, giữ dáng và làm đẹp da bằng tinh bột nghệ là một trong những chủ đề rất “hot” được các mẹ, các chị thậm chí là cả “cánh mày râu” rất quan tâm. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da sao cho vừa hiệu quả vừa an toàn. Đó chính là lý do vì sao các bạn độc giả không nên bỏ lỡ bài viết hôm nay của Làm Cách Nào.
[su_box title=”Xem Thêm” style=”bubbles” box_color=”#f54280″ radius=”2″]
Uống tinh bột nghệ đúng sẽ trị đau bao tử rất hiệu quả
Bạn đã biết cách uống tinh bột nghệ đúng trị đau bao tử chưa?
[/su_box]
Tinh bột nghệ và công dụng trong việc làm đẹp, giảm cân
Nghệ là một loại gia vị quen thuộc, không thể thiếu trong nhiều món ăn của người Việt chúng ta. Vậy tinh bột nghệ là gì? Đó cũng là thành phẩm ra đời từ 100% từ củ nghệ tươi hoàn toàn tự nhiên nhưng không giống như bột nghệ làm gia vị.
Nghĩa là từ củ nghệ tươi ban đầu sẽ được mang đi làm sạch bằng cách rửa với nước, gọt vỏ, loại bỏ các axit nhựa. Tiếp đó, chúng sẽ được thái lát, phơi khô, xoay nhỏ rồi mang đi sàng lọc để loại bỏ tạp chất và chất cơ. Bước cuối cùng là tách tinh dầu để thu được tinh bột nghệ vàng nguyên chất đảm bảo lượng curcumin trong tinh nghệ vàng luôn ở mức cao.
Hiện nay, tinh bột nghệ được biết đến như một thực phẩm chức năng giúp bổ huyết điều kinh; kháng viêm; kích thích tiêu hóa; giúp vết thương mau lành…. Thế nên bạn cũng đừng ngạc nhiên khi hầu hết các chị em sau sinh hay người không may bị loét dạ dày sử dụng tinh bột nghệ như một vị “cứu tinh”.
Hơn nữa, trong tinh bột nghệ chứa nhiều các dưỡng chất có tác dụng làm đẹp và kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em như protein, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, kali, canxi, đồng, sắt…
Đặc biệt, khi kết hợp tinh bột nghệ với các thực phẩm thiên nhiên như mật ong, sữa chua…. sẽ giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, phân hủy các tế bào mỡ ở phần bụng bụng nhanh chóng. Mặt khác, tinh bột nghệ còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp chị em giảm cân hiệu quả và an toàn ngay tại nhà.
Cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da hiệu quả
Tinh bột nghệ pha với mật ong
Đây là mộ trong những cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da rất đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả nhưng không phải ai cũng biết.
Và để giảm cân và làm đẹp bằng một một ly tinh bột nghệ pha mật ong, bạn cần pha theo đúng tỷ lệ sau:
+ Cho 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ vào khuấy đều với 200ml nước ấm cho đến khi tinh bột nghệ hòa tan hoàn toàn với nước.
+ Tiếp tục cho 1 thìa cà phê mật ong vào, khuấy lại lần nữa, sẽ tạo ra được hỗn hợp ngọt dịu.
Lưu ý: Để đạt được hiệu quả như mong muốn, chị em nên:
+ Duy trì thói quen uống tinh bột nghệ trước bữa ăn sáng và các buổi ăn chính
+ Cắt giảm khoảng 30% lượng thức ăn trong bữa so với thông thường
+ Kết hợp rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn
Tinh bột nghệ pha với nước ấm
Pha một muỗng cà phê tinh bột nghệ với 250ml nước là cách uống uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da được nhiều người áp dụng và bất ngờ về kết quả. Bởi sau khoảng 3 tháng kiên trì áp dụng, không chỉ cải thiện thừa cân một cách hiệu quả mà còn giúp da dẻ trở nên sáng mịn, hồng hào tự nhiên. Mặt khác còn rất tốt cho bao tử, đặc biệt là những người đang gặp vấn đề ở dạ dày.
Và tất nhiên, để có được kết quả như mong muốn, ngoài việc kiên trì áp dụng chị em nên nhớ là phải uống trước khi ăn sáng và các bữa chính trong ngày khoảng 15 phút.
Tinh bột nghệ pha với sữa chua không đường
Như bạn đã biết, tinh bột nghệ rất giàu curcumin – một chất có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Đồng thời giúp duy trì mức cholesterol ổn định. Và khi kết tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ đó giúp phân giảm cân và làm đẹp da cực kỳ hiệu quả.
Công thức pha tinh bột nghệ với sữa chua uống giảm cân, làm đẹp da như sau: Trộn đều 1 hộp sữa chua không đường với 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ và ăn bình thường. Mỗi ngày ăn ít nhất lần như vậy, sau khoảng 2 tháng chắc chắn tình trạng thừa cân của bạn sẽ được cải thiện một cách rõ rệt.
Nhìn chung, cách uống tinh bột nghệ giảm cân đẹp da không hề khó nhưng kết quả như thế nào tùy thuộc vào sự quyết tâm và kiên trì của mọi người. Vì thế, bạn đừng ngần ngại mà hãy thử áp dụng một trong 3 cách mà Làm Cách Nào chia sẻ trong bài viết trên để có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn, một làn da đẹp không tì vết như mong muốn.
Chúc mọi người thành công!
