Căng thẳng, stress, mệt mỏi là tình trạng mà hầu như bà bầu nào cũng gặp phải trong thai kỳ. Chính vì vậy, khi đến dịp lễ, mẹ bầu nào lại không mong được ra biển giải tỏa với bầu không khí mới. Tuy nhiên, song song đó, vẫn không ít chị em băn khoăn rằng, đi du lịch biển khi mang thai trong dịp lễ có an toàn không? Cùng lamcachnao.vn tìm hiểu qua bài viết này để có lời giải đáp nhé!
Bà bầu đi du lịch biển vào dịp lễ có an toàn không?
Có thể nói, đi du lịch biển là ý tưởng rất hay dành cho bà bầu bởi nó sẽ mang đến vô vàn lợi ích từ việc giúp cho bà bầu cảm thấy thư giãn khi nghe tiếng sóng biển, bàn chân được massage bởi những làn cát êm dịu, cơ thể được thả mình vào trong làn nước mát giúp “gột rửa” mọi vấn đề về da.
Hơn nữa, đây còn là dịp để cùng các thành viên trong gia đình bên nhau, tận hưởng một bầu không khí mới, những món ăn mới hay đơn giản là bà bầu có thể làm những điều mình yêu thích trên bãi biển như đọc sách, nghe nhạc, ngắm biển… từ đó sẽ cảm thấy con người khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng hơn.
Tuy nhiên, vì mang thai là thời điểm mà bà bầu cần phải hết sức cẩn thận từ việc ăn uống, ngủ nghỉ cho đến việc di chuyển. Hơn nữa, lễ là thời điểm rất đông khách đi du lịch, do đó, để đảm bảo có một chuyến đi thuận lợi, an toàn và tràn đầy niềm vui bà bầu cần ghi nhớ rõ các lưu ý khi đi biển nhé!
Những lưu ý khi đi du lịch biển trong thời gian mang thai
Như đã nói, mặc dù đi du lịch biển trong thời gian mang thai được xem là an toàn, thế nhưng bạn cũng cần nhớ một số lời khuyên sau để đảm bảo có một chuyến đi tốt đẹp:
- Nên chọn địa điểm vui chơi gần và đi với người thân
Địa điểm vui chơi gần sẽ tránh việc di chuyển quá lâu, khiến bà bầu mệt mỏi và kiệt sức. Bên cạnh đó, bà bầu cũng nên đi chung với người thân để có thể dễ dàng hơn trong việc xử lý sự cố cũng như có người bên cạnh để chăm sóc bạn trong suốt chuyến đi.
- Chọn đúng thời điểm du lịch
Việc chọn sai thời điểm đi du lịch biển có thể sẽ phá hỏng cả kỳ nghỉ lễ của bạn. Do đó, bà bầu hãy lưu ý điều này, tốt nhất chỉ nên đi vào 3 tháng giữa thai kỳ, tuyệt đối tránh những tháng cuối thai kỳ và nên chọn những địa điểm gần khu vực y tế để dễ dàng xử lý khi cần thiết nhé.
- Không nên chơi các trò chơi mạo hiểm trên biển
Việc chơi các trò chơi mạo hiểm như lướt ván, lặn biển, kéo co dưới biển… có thể sẽ ảnh hưởng không tốt cho cả mẹ và em bé trong bụng. Do đó, thay vì những trò chơi mạo hiểm không nên đó, bạn hãy thử đọc một cuốn sách cẩm nang thai kỳ hoặc đi bộ trên biển sẽ thú vị hơn nhiều đấy.
- Các vật dụng nên mang theo khi đi biển
Để đảm bảo chuyến đi biển thật thuận lợi và thoải mái, bạn đừng quên mang theo một số dụng cụ cần thiết sau đây nhé:
– Một chiếc ghế xếp: Sẽ rất tiện lợi để bạn có thể ngồi và thư giãn trên biển. Bên cạnh đó, nếu được hãy chuẩn bị thêm chiếc dù để tránh ánh nắng chiếu trực tiếp vào cơ thể gây khó chịu nhé.
– Món ăn nhẹ: Khi đi du lịch biển, bạn nên mang theo các món ăn nhẹ tự chế biến hay các loại hạt… thay vì những món ăn lề đường không đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không thể thưởng thức những đặc sản vùng biển, thế nhưng quan trọng là hãy chọn một nơi thật sạch sẽ và hợp vệ sinh nhé.
– Quần áo: Quần áo là thứ không thể thiếu nếu bạn dự định sẽ tắm biển, vì vậy hãy mang theo đồ bơi và quần áo hay váy maxi thật thoải mái để đi dạo biển hay chụp hình kỷ niệm nhé.
– Kem chống nắng: Khi mang thai, da của bạn sẽ có thể trở nên khô và co rút lại. Vì vậy, việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài có thể khiến da bị bong tróc, ngứa ngáy. Để tránh điều này, đừng quên bôi kem chống nắng giúp bà bầu bảo vệ da khỏi ánh nắng gay gắt nhé.
- Đừng chủ quan với sóng biển:
Sóng biển khi dâng cao có thể sẽ khiến bạn bị mất thăng bằng và té ngã. Do đó, bạn hãy chắc chắn rằng mình không bơi quá xa bờ.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên thật cẩn thận với những tảng đá hoặc vật sắc nhọn khi đi bộ trên bãi biển để tránh những tổn thương ngoài ý muốn nhé!
Bà bầu không nên bơi quá xa bờ để đảm bảo sức khỏe cả mẹ và bé
- Hãy tự tin về chiếc bụng bầu của mình
Dù khi mang thai, một chiếc bụng lớn có thể khiến bạn tự ti, thế nhưng đừng vì lý do này mà ưu phiền để làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Thay vào đó, hãy thật thoải mái và tự tin, nghĩ về những điều tốt đẹp sau này, vì một tinh thần tốt sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho bà bầu đấy.
- Uống nhiều nước
Cơ thể bà bầu cần nước nhiều hơn bình thường, tuy nhiên, việc đứng ngoài nắng lại rất dễ khiến cho cơ thể mất nước. Nếu mất nước trong thời gian mang thai sẽ không chỉ làm ảnh hưởng đến năng lượng của bà bầu mà nó còn có thể dẫn đến các biến chứng khác trong thai kỳ.
Vì vậy, giải pháp khắc phục cho bạn lúc này là hãy chuẩn bị một chai nước lọc mang theo để có thể uống bất kỳ lúc nào nhé.
- Đi bộ xung quanh
Việc đi bộ xung quanh biển cùng những bài tập nhẹ nhàng như Yoga hay động tác chào ngày mới sẽ giúp bà bầu cảm thấy tràn đầy sinh lực và tươi mới. Vì vậy, hãy dành chút thời gian để đi bộ xung quanh bãi biển nhé.
- Hãy nghỉ ngơi
Dù bạn có ý định ở biển cả ngày, nhưng một nguyên tắc mà bà bầu không nên quên đó là nghỉ ngơi. Theo đó, bạn nên để cơ thể được thư giãn ở một nơi mát mẻ để vừa giúp da không bị nắng gây hại lại vừa tránh tình trạng kiệt sức, mệt mỏi do chơi ngoài biển quá nhiều.
- Lời kết:
Việc đi du lịch biển là điều vô cùng có lợi với bà bầu, giúp chị em có thể tận hưởng những giây phút thư giãn tuyệt vời trên bãi biển. Tuy nhiên, bà bầu nên tuân theo các hướng dẫn an toàn trên và cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một chuyến du lịch biển để đảm bảo có được kỳ nghỉ lễ thật sự ý nghĩa và thú vị nhé.
>> Xem thêm : 5 loại thực phẩm bổ sung sắt không thể bỏ qua cho bà bầu
