Làm cách nào để hết nghẹt mũi hiệu quả nhất?

Chắc hẳn không ít khi bạn cảm thấy khó chịu vì tình trạng nghẹt mũi khi cảm, sốt hoặc dị ứng thời tiết. Tuy vậy, trên thực tế, vẫn có những mẹo chữa nghẹt mũi nhanh chóng, hiệu quả. Làm cách nào để hết nghẹt mũi? Hãy cùng Làm Cách Nào tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Làm cách nào để hết nghẹt mũi?

Có rất nhiều phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị nghẹt mũi nhanh chóng và an toàn. Vậy làm cách nào để hết nghẹt mũi?

Uống trà gừng

Uống trà gừng là 1 trong những phương pháp phổ biến và hiệu quả. Vị cay nồng của gừng và trà sẽ làm giảm chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi. Hơn nữa, với hàm lượng vitamin C, axit amin, canxi, kẽm, phốt pho… cao, trà gừng còn giúp nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch của chúng ta.

Xông hơi với nước nóng

Đối với những người bị nghẹt mũi khi cảm cúm, hãy thử xông hơi với nước nóng. Kết hợp hít thở sâu để làn hơi ấm nóng đi vào trong mũi. Khi đó, lượng chất nhầy sẽ giảm thiểu đáng kể.

Để đạt được hiệu quả, nên thực hiện xông hơi và hít thở ít nhất 10 phút. Đặc biệt, nếu nhỏ 1 vài tinh dầu tự nhiên như húng quế, khuynh diệp, lavender,…

Bổ sung những món ăn chứa ớt tươi

Nếu như bạn có thể ăn cay được thì đây là 1 lợi thế. Bởi lẽ, các món ăn chế biến với ớt sẽ giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi đáng kể. Ớt có thành phần chứa histamine và hợp chất capsaicin, từ đó giảm chất nhầy trong mũi hiệu quả.

Khi bị cảm, bổ sung các món chế biến từ ớt tươi sẽ làm dịu chứng đau họng, khô dịch mũi. Lượng vitamin dồi dào trong thực phẩm này cũng giúp cơ thể khoẻ mạnh, mau chóng lành bệnh hơn.

Sử dụng chanh khi bị nghẹt mũi

Làm cách nào để hết nghẹt mũi bằng nguyên liệu có sẵn trong nhà? Chanh là loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C cao, kháng viêm tốt. Chính vì thế, người ta đánh giá cao chanh trong khả năng giảm dịch nhầy, chống nhiễm trùng.

Mỗi ngày, bạn có thể vắt nước chanh vào 1 cốc nước nóng, cho thêm 1 ít mật ong. Chỉ cần uống đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ thấy kết quả được cải thiện đáng kể.

Massage khoang mũi

Ngoài những cách kể trên, bạn cũng có thể áp dụng 1 vài bài massage đơn giản để cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Dùng 2 ngón tay thoa tròn 2 bên cánh mũi từ 1 đến 2 phút. Bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Những mẹo làm cách nào để hết nghẹt mũi trên đây rất dễ áp dụng mà lại cực kỳ hiệu quả. Vì thế, bạn có thể thử áp dụng nhằm giảm triệu chứng. Tuy nhiên, trong trường hợp nghẹt mũi bất thường, kéo dài không khỏi, hãy chủ động đến khám tại cơ sở uy tín nhé.