Làm sao để giảm nọng cằm hiệu quả?

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on tumblr

Làm sao để giảm nọng cằm chắc hẳn là điều mà không ít người quan tâm. Nọng cằm ở mỗi người xuất hiện có thể vì nhiều lý do khác nhau, chẳng hạn như cơ địa, sự lão hoá hay những thói quen xấu. Nếu như bạn cảm thấy tự ti với nọng cằm của mình, hãy tham khảo những mẹo khắc phục siêu đơn giản dưới đây.

Giải đáp thắc mắc – Làm sao để giảm nọng cằm?

Làm sao để giảm nọng cằm? Thực tế, nọng cằm sẽ không còn là nỗi ám ảnh nữa nếu như bạn áp dụng những phương pháp siêu đơn giản mà hiệu quả dưới đây.

Tập thể dục cho mặt

Nếu như bạn cảm thấy khuôn mặt của mình có chút mũm mĩm hoặc xuất hiện nọng cằm, thì hãy tập thể dục cho mặt.

  • Bài tập thứ nhất là xoay cổ. Thực hiện xoay cổ theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Mỗi bên 10 lần.
  • Bài tập thứ hai là phát âm. Tạo khẩu hình miệng theo các hình chữ a, e, i để khiến cơ mặt giãn căng hết sức. Duy trì trong khoảng từ 5 tới 10 giây.

Bạn có thể thực hiện các bài tập này bất cứ lúc nào trong thời gian rảnh để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Làm sao để giảm nọng cằm?
Làm sao để giảm nọng cằm?

Massage cho vùng cằm – Giải pháp hiệu quả cho câu hỏi làm sao để giảm nọng cằm

Massage cũng là 1 phương pháp hữu hiệu giúp máu lưu thông và đốt cháy vùng mỡ thừa ở cằm.

Dùng ngón tay xoa ở vùng cằm, vuốt ngược lên trên theo chiều kim đồng hồ. Không chỉ khiến cho vùng mỡ ở dưới cằm giảm đi đáng kể, phương pháp massage này còn giúp cho làn da của bạn luôn mịn màng, tươi tắn.

Massage cho vùng cằm - Giải pháp hiệu quả cho câu hỏi làm sao để giảm nọng cằm
Massage cho vùng cằm – Giải pháp hiệu quả cho câu hỏi làm sao để giảm nọng cằm

Giảm cân

Một trong những lí do khiến cho khuôn mặt của bạn “mũm mĩm”, xuất hiện nọng cằm đó là tăng cân, thừa cân. Cho nên, để khắc phục tình trạng này cũng như để giải đáp cho vấn đề làm sao để giảm nọng cằm thì giảm cân vẫn luôn là giải pháp phù hợp nhất.

Khi giảm cân, không chỉ thân hình của bạn được cải thiện, trở nên thon gọn hơn, mà gương mặt cũng thanh thoát. Tất nhiên, hiệu quả giảm cân và giảm nọng cằm ở từng người còn phụ thuộc vào cơ địa.

Tạo thói quen nhai cho cơ hàm

Động tác nhai của cơ hàm cũng là 1 trong những cách tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả. Bạn có thể tập nhai bằng kẹo cao su. Khi đó, phần xương quai hàm sẽ hoạt động nhiều hơn, đánh tan lớp mỡ thừa và khiến cho khuôn mặt thêm phần thanh thoát.

Uống nhiều nước

Đừng quên bổ sung nước cho cơ thể. Thiếu nước là nguyên nhân khiến làn da chảy xệ. Hơn nữa, khi cơ thể không đủ nước, hàm lượng muối cao, không được đào thải ra ngoài. Đây là nguyên nhân khiến mỡ tích tụ nhiều, đặc biệt là ở cằm.

Mỗi ngày, bạn nên uống từ 1 đến 2 lít nước và luyện tập thể thao để cơ thể toát mồ hôi, đào thải độc tố.

Bên cạnh nước lọc thông thường, bạn cũng có thể đổi sang các loại nước khác như trà xanh, thảo mộc hay nước ép hoa quả detox.

Uống nhiều nước cũng là cách thức làm giảm nọng cằm hiệu quả
Uống nhiều nước cũng là cách thức làm giảm nọng cằm hiệu quả

Hi vọng, những ai đang băn khoăn về vấn đề làm sao để giảm nọng cằm có thể tìm ra giải pháp phù hợp nhờ những chia sẻ mà lamcachnao.vn tổng hợp trên đây. Xuất hiện nọng cằm là tình trạng rất tự nhiên, cho nên, đừng quá lo lắng mà thay vào đó hãy tìm hiểu nguyên nhân và thay đổi thói quen sinh hoạt của mình nhé.