Làm sao để hết nghẹt mũi? Cách trị nghẹt mũi tại nhà nhanh chóng, hiệu quả

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on linkedin
Share on tumblr
Đánh Giá

Chắc hẳn có rất nhiều người đã và đang rất khổ sở với chứng nghẹt mũi cực kì khó chịu. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách làm sao hết nghẹt mũi một cách hiệu quả. Vậy làm sao để hết nghẹt mũi dễ dàng, nhanh chóng? Dưới đây là một số cách trị nghẹt mũi sổ mũi tại nhà đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.

Chữa nghẹt mũi bằng cách rửa mũi

Cách trị nghẹt mũi bằng cách rửa mũi cũng là phương pháp được nhiều người áp dụng. Phương pháp này giúp tăng độ ẩm cho xoang mũi, làm loãng dịch nhầy. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm viêm các mạch máu trong xoang mũi. Các bác sĩ thường khuyên nên rửa mũi bằng dụng cụ chuyên dụng và nước cất hay nước muối sinh lý để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Cách rửa mũi như sau:

  • Đứng trước bồn rửa mặt, đặt vòi của bình rửa mũi vào 1 bên lỗ mũi, bơm hoặc nghiêng đầu cho đến khi nước chảy vào mũi.
  • Nước đi vào lỗ mũi bên này sẽ chảy qua lỗ mũi bên kia, cuốn theo chất nhầy ra ngoài.
  • Thực hiện việc rửa mũi trong khoảng 1 phút mỗi bên.
Làm sao để hết nghẹt mũi
Rửa mũi giúp đẩy hết dịch nhầy trong khoang mũi ra ngoài

Hết nghẹt mũi ngay lập tức nhờ biện pháp xông hơi

Xông hơi là cách giúp nghẹt mũi mau khỏi vừa phổ biến lại vừa đơn giản. Đặc biệt “làm thế nào để hết nghẹt mũi cho bà bầu?” thì đây là cách đặc biệt hữu hiệu và hỗ trợ thư giãn cực tốt cho mẹ bầu.

Cũng giống như việc tắm nước ấm, bạn cũng có thể thực hiện cách chữa nghẹt mũi hiệu quả bằng các bước xông hơi như sau:

  • Chuẩn bị một chậu nhỏ chứa nước nóng. Có thể cho thêm tinh dầu sả, gừng hay những loại tinh dầu chuyên dùng để thư giãn, có mùi hương dễ chịu.
  • Lấy một chiếc khăn to phủ kín đầu để hơi nước trong chậu nước bốc lên. Tiến hành xông hơi trong khoảng 10 – 15  phút.
  • Lặp lại 2 – 3 lần/tuần để điều trị nghẹt mũi

Một điều cần lưu ý khi áp dụng biện pháp chữa nghẹt mũi này là bạn cần giữ khoảng cách an toàn giữa mặt và chậu nước nóng để không bị bỏng hơi.

Làm sao để hết nghẹt mũi
Xông hơi 2 – 3 lần mỗi tuần để trị nghẹt mũi

Cách trị nghẹt mũi cấp tốc bằng trà gừng

Nghẹt mũi cũng gây ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng giấc ngủ. Vậy làm sao để hết nghẹt mũi khi ngủ một cách nhanh chóng? Bạn có thể dùng gừng để giải quyết cho thắc mắc đó. 

Gừng có tính chất ấm nóng mang lại cảm giác dễ chịu, giúp mũi thông thoáng hiệu quả. Mẹo chữa nghẹt mũi nhanh và đơn giản nhất là uống trà gừng mật ong. Cách thực hiện như sau:

  • Gừng tươi rửa sạch, cạo sạch vỏ và thái lát nhỏ rồi cho vào một cốc nước nóng
  • Đợi khoảng 15 phút cho đến khi nước trong cốc chuyển màu vàng (khoảng 15 phút)
  • Thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào cốc, khuấy đều rồi thưởng thức

Cách chữa nghẹt mũi bằng tỏi

Với hàm lượng allicin và scordinin dồi dào, tỏi thường xuyên được sử dụng để trị các bệnh về đường hô hấp và làm hết nghẹt mũi, khó thở. Vậy làm sao để hết nghẹt mũi bằng tỏi? Dưới đây là hai cách chữa nghẹt bằng tỏi mà bạn có thể tham khảo:

  • Tỏi và mật ong: Lấy 2 nhánh tỏi tươi, giã nát rồi trộn với mật ong và dùng trực tiếp
  • Chế biến món ăn với tỏi: Rau xào tỏi, tôm tươi hấp tỏi, cánh gà nướng bơ tỏi…
Tỏi cũng được coi như một loại thảo dược thần kỳ để chữa nghẹt mũi
Tỏi cũng được coi như một loại thảo dược thần kỳ để chữa nghẹt mũi

Trị nghẹt mũi bằng liệu pháp massage

Nghẹt mũi làm sao hết khi trong nhà không có sẵn bất kỳ nguyên liệu hỗ trợ nào nói trên? Massage cũng là một cách chữa nghẹt mũi ù tai tại nhà đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng ngay để giảm triệu chứng khó chịu này. Một số vị trí massage trị nghẹt mũi hữu hiệu:

  • Massage giữa hai cung lông mày: nhẹ nhàng massage trong 1 phút giúp ngăn ngừa tình trạng khô niêm mạc mũi, đồng thời điều chỉnh áp lực trong xoang trán và giảm nghẹt mũi hiệu quả.
  • Massage xoang mũi: Động tác xoa tròn hai bên cánh trong 1 – 2 phút có thể giúp khai thông mũi, làm cho việc hỉ mũi diễn ra dễ dàng hơn.
  • Massage vị trí nhân trung: Massage điểm giữa môi trên và mũi trong 2 – 3 phút có tác dụng hỗ trợ giảm sưng các mao mạch trong mũi, làm đường thở trở nên thông thoáng, dễ chịu.
Massage giúp thư giãn, giảm nghẹt mũi, ù tai hiệu quả
Massage giúp thư giãn, giảm nghẹt mũi, ù tai hiệu quả

Trên đây là một số cách làm sao để hết nghẹt mũi tại nhà hiệu quả, nhanh chóng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Hy vọng với những cách trên lamcachnao.vn có thể giải đáp cho các bạn những thắc mắc “nghẹt mũi làm sao hết?” và giúp bạn giải quyết nhanh chóng được chứng nghẹt mũi khó chịu này nhé!