Khi cơ thể người mẹ mang thai, rất nhiều sự thay đổi về thể chất sẽ diễn ra, ví dụ như: nặng nề vì tăng cân, đau nhức cơ thể, chuột rút, mệt mỏi, stress…Một trong những giải pháp được nhiều bà bầu chọn lựa là massage bầu nhưng đôi khi không biết biết rõ phương pháp này lợi hay hại ra sao. Hãy cùng Bameviet tìm hiểu những lợi ích của massage bầu nhé.
Massage bầu – 5 lợi ích ngoài sức tưởng tượng
Thực ra massage bầu giúp thai nhi phát triển tốt hơn , đặc biệt là trí não, vấn đề là phải massage đúng cách. Massage bầu không giống như massage bình thường, tùy theo từng giai đoạn của thai kỳ và tùy vào thể trạng của từng mẹ sẽ cần phải có những cách massage khác nhau.
Ví dụ như không được bấm huyệt, chỉ massage cho bà bầu từ sau tháng thứ 3, massage lưng cho mẹ bầu chỉ nên thực hiện từ sau tháng thứ 6 của thai kỳ…
Ngoài ra, các bác sĩ đều khuyến cáo mẹ bầu không nên xoa bụng bầu nhiều, vì như vậy có thể gây ra những cơn co dạ con. Các cơn co này xuất hiện nhiều dẫn đến phản ứng động thai, đẩy thai trong tử cung ra ngoài làm cho thai phụ bị động thai, sảy thai.
Tuy nhiên, các mẹ hoàn toàn có thể sử dụng dịch vụ massage cho bà bầu để chăm sóc, thư giãn trong thai kỳ.
Nghe có vẻ vô lý nhưng đó là bởi vì nhiều người cứ mặc định massage bầu nghĩa là xoa bóp trên bụng nhưng thực tế không phải vậy, hầu hết các dịch vụ massage cho bà bầu đều là để giúp các mẹ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi do mang thai, 1 liệu trình massage bầu sẽ gồm các bước massage đầu, cổ, vai, gáy, cánh tay, chân, bàn chân, massage bụng và lưng thì tùy vào từng thời điểm và thể trạng của từng mẹ, ngoài ra ở một số trung tâm còn có thêm phần chăm sóc mặt và ngâm chân chống phù nề nữa.
Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích cụ thể dưới đây nhé:
Lợi ích của massage bầu giúp phát triển trí não, giúp thai nhi khỏe mạnh
Khi mẹ massage bầu, thai nhi sẽ cảm nhận được sự tồn tại của mẹ, đồng thời hình thành các phản ứng. Động tác massage nhẹ nhàng giúp bé có được cảm giác tiếp xúc, thông qua cảm giác này giúp kích thích hệ thần kinh của bé bắt đầu cảm nhận được thế giới bên ngoài cơ thể mẹ, từ đó kích thích bào não thai nhi phát triển, đẩy nhanh quá trình phát triển trí lực.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ
Một thử nghiệm khoa học cho thấy sau khi chuyên gia massage cho bà bầu thì lượng nội tiết tố gây căng thẳng trong cơ thể thai phụ giảm thấy rõ. Việc massage bầu đúng cách giúp chị em thư giãn, giảm lo lắng, ăn ngon hơn và không còn cảm thấy mệt mỏi. Đặc biệt là sau khi được massage bầu, các mẹ cảm thấy ngủ ngon hơn, giấc ngủ sâu, không còn tình trạng mất ngủ thai kỳ nữa.
Sẵn sàng hơn khi lâm bồn
Theo nghiên cứu mới đây, massage bầu có thể giúp cải thiện quá trình lâm bồn cũng như sức khỏe của mẹ và thai nhi. Bà mẹ được thư giãn có xu hướng gặp ít nguy cơ rủi ro cần can thiệp hơn khi chuyển dạ và sinh con. Việc sinh con diễn ra dễ dàng hơn và cũng ít đau đớn hơn.
Giảm thiểu tình trạng đau nhức, khó chịu khi mang thai
Đối với một số phụ nữ mang thai, xoa bóp có thể làm giảm buồn nôn và ợ nóng. Việc massage toàn thân và massage vùng cổ, lưng, gáy sẽ làm giảm những khó chịu thường ngày của việc mang thai như đau cổ, đau lưng, và nặng nề trong xương chậu, chuột rút chân, sưng mắt cá, bàn chân. Không những thế, massage bầu còn giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau khớp. Đặc biệt với những những phụ nữ bị đau dây thần kinh hông, massage bầu trở nên đặc biệt hữu ích, giúp giảm hoặc hết hẳn những cơn đau khó chịu.
Quên đi nỗi lo phù nề cũng là một trong những lợi ích của massage bầu
Chị em thường rất lo lắng khi tăng cân quá nhanh trong thai kỳ, ngoài cảm giác nặng nề thì người còn bị phù ra. Hiện tượng phù nề trong quá trình mang thai là do trọng lượng của tử cung gây áp lực lên các mạch máu làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage bầu đúng cách có thể kích thích các mô mềm giúp lưu thông máu tốt hơn, làm giảm đáng kể sự phù nề cho các bà bầu.
>> Xem thêm: Những nguyên tắc dinh dưỡng vàng trong giai đoạn thai kỳ
