Bạn có biết rằng, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn tới việc sinh con theo ý muốn? Từ 1-2 tháng trước khi mang thai, chị em nên xây dựng một chế độ ăn với thực đơn phù hợp, điều này sẽ hỗ trợ rất lớn trong việc sinh con gái đấy. Hãy cùng Làm Cách Nào điểm qua 5 loại thực phẩm nên có trong thực đơn dinh dưỡng để sinh con gái nhé!
Các loại thực phẩm tốt cho việc sinh con gái
Ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt có chứa lượng selen và magiê cao, những khoáng chất này có công dụng tốt trong việc hỗ trợ sinh con gái và thúc đẩy hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe.
Một số thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mì nguyên chất, gạo nâu, bột yến mạch, kiều mạch, ngô/bắp, bánh mì và ngũ cốc,…
Cá hồi
Cá hồi là nguồn thực phẩm giàu protein, vitamin D và axit béo, tất cả các chất này tạo ra môi trường âm đạo có tính axit hơn, rất thuận lợi cho tinh trùng X tồn tại.
Các chị em có thể ăn kèm cá hồi với phô mai, vì phô mai chứa nhiều canxi giúp việc thụ thai bé gái trở nên dễ dàng hơn. Hay một gợi ý khác, bạn có thể ăn món salad trộn với các nguyên liệu cá hồi đóng hộp, rau xanh lá, chanh, bơ,… Tất cả thành phần này đều có hiệu quả trong việc tăng khả năng sinh con gái.
Sữa
Bạn muốn sinh bé gái, không thể bỏ qua sữa – một nguồn giàu canxi, axit lactic. Sữa có hàm lượng pH là 6,5 nên uống sữa sẽ giúp môi trường bên trong âm đạo trở nên axit hơn, thuận lợi cho tinh trùng X tồn tại và phát triển. Vậy nên các chị cần bổ sung ngay sữa vào chế độ ăn hàng ngày nhé.
Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 750ml/ngày vì có thể dẫn đến tình trạng axit dạ dày cao và gây ra các vấn đề như loét dạ dày, trào ngược dạ dày, đau dạ dày,…
Đậu hũ
Đậu hũ rất tốt cho sức khỏe, trong đậu hũ có chứa rất nhiều khoáng chất quan trọng như canxi, magie, kẽm, sắt, natri, đồng,… Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, canxi và magie có thể giúp duy trì hệ sinh sản khỏe mạnh và giúp bạn tăng khả năng thụ thai bé gái.
Các chị em nên ăn 100g đậu hũ mỗi ngày, để có được kết quả mong muốn.
Trứng
Trứng cũng là một trong những loại thực phẩm tốt trong việc hổ trợ sinh con gái. Trứng giàu canxi, protein, chất khoáng và vitamin giúp tăng nồng độ pH trong âm đạo và cản trở sự sống sót của các tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y.
Các loại rau củ lá xanh đậm
Rau củ lá xanh đậm là thực phẩm không thể thiếu trong danh sách nên ăn gì để sinh con gái. Các loại rau củ lá xanh đậm có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, rất tốt cho tinh trùng X. Đặc biệt là bông cải xanh – loại rau có chứa canxi, magiê, vitamin A, vitamin C nhiều nhất.
Socola
Socola làm tăng mức axit trong môi trường âm đạo và đường tiêu hóa. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho tinh trùng mang nhiễm sắc thể X tồn tại bên trong âm đạo.
Mách nhỏ các chị em nên sử dụng socola đen, vì loại này giúp hạn chế tình trạng tăng đường huyết và béo phì.
Một số loại thực phẩm chị em không nên ăn
Táo
Nếu bạn muốn sinh con gái thì tốt hơn hết hãy nói không với táo, bởi táo có thể tạo ra môi trường ít axit nên thân thiện với tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y hơn, còn tinh trùng mang nhiễm sắc thể X không thể sống sót được. Vì vậy, bạn không nên ăn táo trong suốt quá trình dự định mang thai, ngay cả vài tuần sau thai nghén, bạn cũng không nên ăn táo nhằm tránh ảnh hưởng đến môi trường bên trong âm đạo.
Chuối
Trong chuối chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đặc biệt là kali – làm cho môi trường bên trong âm đạo trở nên giàu kiềm, giúp cho tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y tồn tại. Đồng thời, tinh trùng mang nhiễm sắc thể X không thể sống sót được, giảm khả năng thụ thai bé gái.
Không dùng các đồ ăn thức uống có chứa cồn và chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá…
Tránh các loại nước uống giàu kiềm
Những loại nước uống đóng chai hay các loại trà thảo mộc có hàm lượng kiềm cao. Vì vậy, bạn không nên sử dụng các loại nước này để tránh làm nồng độ axit trong âm đạo giảm và ảnh hưởng đến khả năng sinh con gái.
Tránh những thực phẩm mang tính kiềm
Để mang thai con gái, bạn không dùng những loại thực phẩm giàu hàm lượng kiềm như chà là, nho khô và các loại hạt,… Thực phẩm có hàm lượng kiềm cao làm tinh trùng X suy yếu và không thể tồn tại được trong âm đạo, làm giảm khả năng thụ thai bé gái.
Hy vọng bài viết đã mang lại nhiều thông tin bổ ích cho mọi người. Hẹn gặp lại các bạn ở các bài viết tiếp theo cùng với lamcachnao.vn để có thêm những thông tin hữu ích khác nhé!
