Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh như thế nào là thích hợp ? Việc tắm nắng rất tốt cho trẻ em, nhất là trẻ sơ sinh. Những thành phần trong tia nắng mặt trời có tác dụng diệt khuẩn, chống viêm, tránh tình trạng vàng da ở trẻ, đặc biệt tắm nắng giúp phát triển xương, kích hoạt da sinh vitamin D3 giúp tăng cường hai thành phần chính cấu tạo nên xương là canxi và phốt pho.
Tuy nhiên, không phải bà mẹ nào cũng có thể nắm đầy đủ những kiến thức về tắm nắng cho trẻ đúng chuẩn và tốt nhất. Vì vậy, bài viết dưới đây Làm Cách Nào sẽ giúp các bà mẹ cách tắm nắng cũng như thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn nhất.
[su_box title=”Xem Thêm” style=”bubbles” box_color=”#f54280″ radius=”2″]
Gợi ý những cách trị nấc cụt cho trẻ sơ sinh đơn giản mà hiệu quả
Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy phải làm sao – không phải ba mẹ nào cũng biết
Thời gian trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ mẹ cần biết?
Mẹo hay giúp mẹ cai sữa cho bé một cách dễ dàng và nhanh chóng
6 kinh nghiệm vàng trị táo bón ở trẻ sơ sinh mẹ nhất định phải biết
[/su_box]
Thời gian tắm nắng thích hợp nhất cho trẻ sơ sinh
1. Thời điểm tắm nắng thích hợp cho trẻ sơ sinh
Sau khi sinh, mẹ cần phải biết thời điểm nào bé có khả năng hấp thụ vitamin D. Theo lời khuyên của bác sĩ, sau khi sinh 7-10 ngày, các mẹ có thể cho bé tắm nắng để cơ thể bé được tổng hợp vitamin D.
Tuy nhiên, khi đưa bé đi tắm nắng, không phải khoảng thời gian nào trong ngày cũng có thể phù hợp. Mới sinh, cơ thể bé vô cùng non nớt, cần phải chọn khoảng thời gian phù hợp nhất trong ngày.
- Buổi sáng: Khoảng thời gian từ 6-9h tia hồng ngoại và cực tím trong ánh nắng mặt trời vô cùng yếu ớt không làm ảnh hưởng đến cơ thể bé mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé được hoạt động tốt. Chọn nơi thoáng mát, sạch sẽ, tránh nơi gió lộng, nhiều ánh sáng mặt trời để tắm nắng cho trẻ.
- Buổi chiều: Sau 17h chính là thời gian phù hợp nhất để cơ thể bé tổng hợp vitamin D. Đây là lúc mà ánh nắng rất dịu và có tia X-quang trong ánh mặt trời sẽ giúp bé cưng hấp thụ canxi và phốt pho một cách tốt nhất, có ích cho sự phát triển xương.
- Vào mùa đông: Thời tiết lạnh và ánh nắng nhẹ, buổi sáng thường ít nắng và nhiều gió, nên khoảng thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh phù hợp nhất chính là từ 15 -17h.
- Vào mùa hè: Tuyệt đối không được tắm nắng cho trẻ sơ sinh trong khoảng thời gian từ 10h – 16h. Lúc này những tia cực tím trong ánh nắng vô cùng mạnh, chắc chắn sẽ làm tổn thương đến làn da mỏng manh của bé.
2. Thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Thời gian tắm nắng phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ.
Lúc đầu chỉ nên tắm nắng trong vài phút đều đặn mỗi ngày, sau sẽ tăng dần trong khoảng thời gian từ 10 – 30 phút/ngày. Bé sau khi sinh 2 tuần đã có thể tắm nắng, đầu tiên cho bé tắm trong khoảng thời gian vài phút, sau đó tăng dần lên 10 phút, 20 phút, 25 phút và cuối cùng là 30 phút. Khi trẻ được 3 tháng trở lên là có thể tắm nắng trong khoảng 30 phút/ngày.
Thời gian đầu, khi bé chưa thích nghi được với ánh nắng, để tránh tình trạng bé phản ứng với ánh nắng hoặc bị cảm nắng, nên cho bé tắm nắng dưới bóng râm.
Chu kỳ tốt nhất mà mẹ nên thực hiện khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh hiệu quả chính là 10 ngày tắm nắng và 20 ngày nghỉ. Thực hiện thường xuyên, đều đặn như vậy bé sẽ cứng cáp và phát triển khỏe mạnh.
Cả mẹ và trẻ nên cùng tắm nắng để tạo cảm giác thân thương, gần gũi, giúp trẻ thích thú khi trẻ tắm nắng.
3. Lưu ý khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Ngoài việc chọn thời điểm và thời gian tắm nắng phù hợp, các mẹ cũng cần phải lưu ý những điểm sau đây khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh để đạt được hiệu quả cao nhất:
- Nên chọn nơi có nhiều nắng, tránh nơi gió lùa mẹ nhé. Tránh để ánh nắng trực tiếp chiếu thẳng vào mặt và đầu trẻ. Nên cho trẻ đội mũ sụp hoặc che mắt bé lại khi cho bé đi tắm nắng nhằm bảo vệ, tránh tổn thương mắt bé.
- Không nên phơi nắng qua cửa kính, vì cửa kính sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D của trẻ, khiến việc tắm nắng của bé dường như không có tác dụng.
- Thời gian tắm nắng quá lâu, trên 30 phút trở lên sẽ không tốt cho sức khỏe của trẻ.
- Ngay cả trong mùa đông vẫn có thể tắm nắng cho trẻ nếu trời có nắng. Không nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào những ngày thời tiết bất thường hoặc khi thời tiết bắt đầu giao mùa.
- Khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh nên mặc quần áo như bình thường, để hở chân, tay của trẻ dưới ánh nắng, tuyệt đối không nên để bé cởi trần. Sau khoảng 2 – 3 phút khi thân nhiệt bé nóng lên, mẹ mới nới lỏng hoặc cởi bớt quần áo cho bé. Sau khoảng 4 ngày tắm nắng có thể mặc quần áo ngắn qua đầu gối và hở bụng.
- Sau khi tắm nắng phải kịp thời lau khô mồ hôi và cho trẻ uống thêm nước bổ sung. Nếu là mùa hè, mẹ có thể tắm cho bé ngay sau khi cho bé tắm nắng.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh là một việc rất cần thiết. Vì vậy, khi đến độ tuổi cơ thể cần hấp thụ vitamin D thì các mẹ hãy nhớ tắm nắng cho trẻ đúng cách, chọn thời điểm cũng như thời gian tắm nắng phù hợp nhất để đảm bảo cơ thể bé được khỏe mạnh mỗi ngày.
Trên đây là cách chọn thời gian cũng như thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh phù hợp nhất, hi vọng những chia sẻ của Làm Cách Nào đã đem đến thông tin hữu ích, giúp các mẹ giải đáp mọi thắc mắc về thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh, đảm bảo cơ thể bé được phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.
>> Xem thêm: Top 5 dấu hiệu mang thai đôi đơn giản mà các bà bầu nên biết
