Trong suốt giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần phải cẩn trọng với rất nhiều điều để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn nhất. Vậy những điều cần tránh đó là gì, hãy cùng lamcachnao.vn tìm hiểu ngay nhé!
Tránh thức uống có chứa cồn, caffeine và trà thảo dược
Hạn chế uống cà phê:
Theo một số nghiên cứu cho thấy, chất caffeine có trong cà phê và có thể đi qua nhau thai ảnh hưởng đến thai nhi, làm tăng nguy cơ sẩy thai. Để đảm bảo an toàn, bạn nên giảm lượng caffeine trong chế độ ăn uống và chỉ nên tiêu thụ tối đa 200mg caffeine/ngày trong suốt thai kỳ. Vì vậy, bạn nên hạn chế dùng các loại đồ uống như cà phê, nước tăng lực, soda hay sô cô la.
Không nên uống các thức uống chứa cồn:
Các thức uống có cồn như rượu, bia,… cũng làm tăng nguy cơ sẩy thai. Rượu bia và các thức uống có cồn khác từ lâu đã được chứng minh là gây hại cho mẹ bầu và có thể gây khuyết tật cho thai nhi. Một lượng nhỏ chất cồn cũng có thể gây hại cho thai kì của bạn, dưới đây là những tác hại của bia, rượu và các thức uống có cồn đối với thai nhi:
- Nguy cơ gây dị dạng cho thai nhi
- Bé chậm phát triển, khả năng học hỏi kém
- Bé sau khi sinh có thể sẽ gặp các vấn đề về khả năng nói, ngôn ngữ.
Đặc biệt nên tránh uống rượu hoàn toàn trong suốt thai kỳ để đảm bảo an toàn và sự phát triển tốt nhất cho thai nhi. Khi người mẹ uống rượu trong thai kỳ có thể gây ra nguy cơ sẩy thai, thai chết cao hơn bình thường và nhiều dị tật bẩm sinh vĩnh viễn cho thai nhi như:
- Bất thường sọ não, tổn thương não
- Khuyết tật trí tuệ
- Bệnh tim bẩm sinh
- Bất thường về thận, mắt
- Dị tật xương
Hạn chế uống trà thảo dược:
Khi mang thai mẹ bầu nên thận trọng với tất cả những loại trà nếu muốn sử dụng (ngay cả những loại trà được coi là an toàn với bà bầu), tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng. Sau đây là một số loại trà thảo dược được cho là không có lợi cho bà bầu vì chúng có thể gây kích thích tử cung, các cơn co thắt dạ con hay thậm chí dẫn đến sảy thai. Tốt nhất chị em đang mang thai nên hạn chế uống các loại trà thảo dược sau:
- Trà hoa cúc
- Trà cây ma hoàng
- Trà rễ cây cam thảo
- Trà lá mâm xôi
- Trà hoa hồi
- Trà cây ngải đắng
- Trà cây hương thảo
- Trà cây sả
- Trà cây de vàng
- Trà cây tầm ma
- Trà cây thìa là
Đến nay vẫn có khá ít dữ liệu chứng minh sự ảnh hưởng của trà thảo dược đến sự phát triển của thai nhi, nhưng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, tốt nhất mẹ bầu nên tránh dùng loại thức uống này.
Tránh tập thể dục, lao động mạnh
Việc mẹ bầu tập thể dục, vận động nhẹ nhàng luôn được các chuyên gia khuyến khích thực hiện, vì sẽ giúp cơ thể bà bầu trở nên dẻo dai hơn, tăng sức đề kháng, giúp giảm tình trạng đau lưng khi mang thai. Thế nhưng, việc tập luyện, vận động quá mạnh lại dẫn đến hậu quả phản tác dụng, gây nên các biến chứng nguy hiểm, có thể dẫn đến tình trạng xuất huyết, động thai, nghiêm trọng hơn là sảy thai.
Phụ nữ trong giai đoạn thai kì, cần hạn chế tham gia các hoạt động chân tay, lao động nặng, điều này thật sự không tốt cho sức khỏe cho bà bầu lẫn thai nhi trong bụng đấy.
Trong các hoạt động hàng ngày, mẹ bầu nên vận động nhẹ nhàng, vừa sức, có thể tận dụng việc đi bộ, làm việc nhà để tạo thói quen vận động cơ thể, vừa tiết kiệm thời gian vừa nâng cao sức khỏe bản thân. Đồng thời, mẹ bầu nên kết hợp tập luyện các môn thể thao tốt cho sức khỏe thai phụ như yoga, bơi lội,… với chế độ tập luyện cân sức, vừa phải, xen kẽ với việc nghỉ ngơi hợp lý.
Cẩn thận khi sử dụng thuốc, kể cả thuốc bổ
Trong suốt thai kỳ, bà bầu nên hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc. Trường hợp bạn bị bệnh, cần đến ngay bệnh viện để các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và chỉ định những loại thuốc phù hợp.
Phụ nữ mang thai sử dụng thuốc cần lưu ý những điều sau đây:
- Tốt nhất nên hạn chế tối đa việc phải sử dụng thuốc. Đặc biệt không nên tự ý mua và sử dụng thuốc khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ.
- Bạn nên biết có nhiều loại thuốc có thể an toàn cho bà bầu nhưng lại có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.
- Việc sử dụng thuốc phải đúng theo hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ như liều lượng, thời gian và cách thức dùng thuốc.
Ngoài ra, các bà bầu cũng nên cẩn thận trong việc sử dụng các loại thuốc bổ, đặc biệt là ở 3 tháng đầu của thai kỳ. Những loại thuốc bổ được cho làm từ nguyên liệu tự nhiên không có nghĩa là an toàn cho phụ nữ đang mang thai. Vì vậy, hãy thận trọng trước khi sử dụng bất kì loại thuốc bổ nào, tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi uống.
Không nên tiếp xúc với vật nuôi khi mang thai
Những con vật nuôi như chim cảnh, chó, mèo, động vật bò sát,… đều có thể là nguồn chứa các vi khuẩn, nấm, các loại virus gây bệnh. Việc tiếp xúc lâu dài giữa bà bầu và vật nuôi có thể khiến bà bầu nhiễm bệnh và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế tốt nhất mẹ bầu nên hạn chế tiếp xúc với thú cưng đặc biệt trong giai đoạn đầu tiên khi mang thai.
Lông của các loại thú nuôi như chó, mèo,… có thể gây dị ứng cho bà bầu trong quá trình mang thai. Đặc biệt là mèo, vì trong phân mèo có mang khuẩn toxoplasmoxis – đây là một trong những virus nguy hiểm cho thai nhi bởi chúng có thể gây nên tình trạng dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
Ngoài ra, các động vật bò sát như rùa, kỳ nhông, thằn lằn có thể gây nhiễm vi khuẩn Salmonella, chúng sẽ gây nên các triệu chứng như sốt cao, đau bụng, tiêu chảy.
Tránh xa mỹ phẩm
Phụ nữ mang thai cần tránh xa các loại mỹ phẩm, sản phẩm trang điểm như son môi, mascaras, sơn móng, các sản phẩm tẩy lông và thuốc nhuộm, uốn tóc, kem trị mụn, … vì chúng rất có hại cho cả mẹ bầu và thai nhi:
- Đối vớ mẹ bầu: có thể gây ung thư buồng trứng, dị ứng cho bà bầu, làm tăng nguy cơ sẩy thai, sinh non.
- Đối với thai nhi: có thể gây dị tật bẩm sinh, tổn thương hệ thần kinh cho thai nhi, mất cân bằng hormone nội tiết, dậy thì muộn cho các trẻ khi lớn lên,…
Chúc các mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, như ý. Đừng quên đồng hành cùng lamcachnao.vn ở những bài viết tiếp theo nhé!
