Canh ngày rụng trứng là một trong những biện pháp đơn giản giúp chị em có thể dễ dàng thụ thai khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, để làm được điều này thì không phải ai cũng biết. Bởi ngoài những yếu tố về sức khỏe sinh sản thì việc ăn uống, lối sống và cách “yêu” cũng ảnh hưởng rất lớn để khả năng thụ thai. Vậy thì hãy cùng lamcachnao.vn tìm hiểu ngay tuyệt chiêu canh ngày rụng trứng để dính bầu cho các chị em dưới đây nhé!
Tại sao phải canh ngày rụng trứng để thụ thai?
Yếu tố chủ chốt để có thể thụ thai cần được nhắc đến không phải là tư thế “yêu” hay các biện pháp khác mà đó chính là ngày rụng trứng.
Bởi dù cách “yêu” đúng, không sử dụng biện pháp phòng tránh nhưng lại sai thời điểm (không vào thời điểm rụng trứng) thì cũng khó có thể có con.
Do đó, thời điểm rụng trứng sẽ rất quan trọng để thụ thai, vì vậy đừng bỏ lỡ cơ hội canh trứng để mang thai trong tháng đó nhé.
Theo đó, khi người đàn ông xuất tinh, sẽ có hơn 200 triệu tinh trùng di chuyển đến buồng trứng để gặp trứng. Thế nhưng, để đi từ âm đạo đến ống dẫn trứng của người phụ nữ, cần mất tới 10 tiếng đồng hồ và cũng chỉ khoảng 400 tinh trùng mạnh nhất mới có thể đến được vị trí, trong đó chỉ duy nhất 1 “chiến binh” chiến thắng khi tiếp cận được trứng và thụ tinh.
Vì thế, nếu không đúng thời điểm rụng trứng thì dù tinh binh đó có khoẻ mạnh đến đâu cũng không thể thụ tinh để mang thai.
Bên cạnh đó, một điều các cặp vợ chồng cũng cần lưu ý là, tuổi thọ của tinh trùng chỉ có thể kéo dài từ 3-5 ngày nếu sống trong môi trường âm đạo của nữ giới và trứng chỉ có thể sống 12 – 24h.
Do đó, để thụ thai được thì cần phải canh ngày trứng rụng. Các cặp đôi có thể quan hệ trước từ 1-2 ngày và nên quan hệ mỗi ngày trước khi trứng rụng cũng như trong ngày trứng rụng để tăng xác suất tinh trùng gặp trứng ngay khi trứng được “giải phóng”.
Làm sao để canh ngày rụng trứng “một phát dính liền”?
Để canh ngày rụng trứng, chị em cần biết được độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mình, thông thường chu kỳ kinh ở mỗi phụ nữ sẽ kéo dài từ 28 – 32 ngày và trứng sẽ rụng vào khoảng 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt, dựa vào đó, chị em có thể xác định ngày trứng rụng bằng cách lấy độ dài chu kỳ kinh trừ đi 14 ngày.
Ví dụ cụ thể: Chu kỳ kinh của nữ giới là 28 ngày thì trứng sẽ rụng vào ngày thứ 14, còn 30 ngày thì trứng sẽ rụng vào ngày thứ 16.
Bên cạnh đó, việc trứng rụng có đúng ngày không còn phụ thuộc vào các yếu tố khác như tình trạng sức khoẻ, tâm lý, chế độ dinh dưỡng…
Một số dấu hiệu chị em có thể nhận biết được mình đang đến giai đoạn rụng trứng:
Thông thường, trước và trong khi trứng rụng, cơ thể phụ nữ sẽ có một vài thay đổi sinh lý, nếu để ý kỹ, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy như:
- Bầu ngực bị đau tức do hormone progesterone tăng cao.
- Khí hư (chất nhầy âm đạo) ra nhiều
- Người khó chịu và có cảm giác sốt nhẹ.
- Có ham muốn tình dục cao hơn bình thường.
Một số lưu ý khác để nhanh thụ thai
Ngoài việc canh ngày rụng trứng, để thụ thai nhanh và hiệu quả, các cặp đôi cũng cần lưu ý một số việc sau:
Quan hệ tình dục đều đặn
Như đã nói, sẽ có nhiều yếu tố khiến trứng rụng không đúng ngày, vì vậy, việc quan hệ tình dục đều đặn sẽ là cách để bạn không bỏ lỡ cơ hội mang thai nào.
Tuy nhiên, cũng đừng vì thế mà ép buộc mình phải quan hệ khi bản thân cảm thấy rất mệt mỏi, căng thẳng nhé, bởi đây cũng là yếu tố khiến khả năng thụ thai bị giảm đi rất nhiều đấy.
Thay vào đó, bạn có thể canh ngày rụng trứng hoàn hảo nhằm lên ý tưởng cho một ngày nghỉ ngắn để cùng “bạn đời” thân mật với nhau. Có thể thử cách quan hệ một vài lần trong ngày hay đêm để tăng khả năng thụ thai nhé.
Tránh xa những thói quen xấu
Việc hút thuốc lá thường xuyên hay sử dụng các loại đồ uống có cồn như rượu bia cũng là nguyên nhân ảnh hưởng rất lớn đến việc thụ thai.
Vì vậy, nếu muốn có con, dù là vợ hay chồng thì cũng nên bỏ ngay những thói quen, sở thích này nhé!
Tập thể dục đều đặn
Béo phì cũng là một trong những nguyên nhân có thể làm cản trở những ham muốn tình dục. Nguyên do là bởi, biệc sản xuất chất béo sẽ làm tăng lượng kích thích tố sinh dục nam trong cơ thể cũng như làm giảm sự rụng trứng ở phụ nữ.
Vì vậy, để đảm bảo sức khoẻ, hãy thử cố gắng giảm cân nếu bạn cảm thấy mình hơi thừa cân so với BMI chuẩn của mình bằng cách tập thể dục đều đặn nhé.
Hạn chế căng thẳng
Stress không chỉ làm ảnh hưởng tới khả năng thụ thai nữ, mà còn làm gián đoạn khả năng sinh sản của nam giới, từ đó dẫn đến giảm sản lượng trứng ở phụ nữ, đồng thời làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới.
Do đó, muốn mau chóng có con, cả hai vợ chồng bạn đều phải thoải mái về tinh thần và hạn chế stress nhé.
Chế độ ăn uống cân bằng
Chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp cung cấp cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng và tạo đủ lượng như protein, khoáng chất cũng các vi chất dinh dưỡng, từ đó sẽ giúp cải thiện khả năng thụ thai.
Vì vậy, nếu cảm thấy khó khăn để mang thai thì nên xem lại chế độ ăn uống của mình để bổ sung thêm những chất dinh dưỡng cần thiết nhé.
